En el Centro Mompó (Benimaclet, Valencia) te ayudamos a liberar la tensión muscular acumulada por el trabajo, el deporte o el estrés. Nuestro masaje de tejido profundo se centra en las zonas con molestias y rigidez (cuello, hombros, espalda, zona lumbar, glúteos y piernas), combinando técnicas precisas para liberar nudos musculares y aumentar la flexibilidad desde la primera sesión.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Es un masaje reparador diseñado para deshacer nudos y liberar puntos gatillo que limitan el movimiento y provocan molestias. Trabajamos el tejido muscular y las células fasciales con técnicas de estrés dinámico y profundo, adaptándonos constantemente a tu tolerancia al dolor.
Beneficios que sin duda notarás
- Disminución de las molestias y la sensación de tensión en el cuello, los hombros y la zona lumbar.
- Mejora de la postura y la movilidad articular.
- Relajación general y mayor bienestar tras la sesión.
- Recuperación más rápida en deportistas profesionales y prevención de recaídas.
- Menos dolores de cabeza tensionales y rigidez cervical relacionados con el uso de pantallas y el teletrabajo.
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¿Para quién es ideal?
- Personas con dolor de espalda, molestias en el cuello o dolor lumbar como consecuencia de posturas prolongadas.
- Quienes sufren tensión debido al estrés y la ansiedad o a periodos prolongados de alta tensión. Trabajo.
- Atletas profesionales con sobrecargas después del entrenamiento o la competición.
- Cualquier persona que note nudos persistentes que no desaparecen con estiramientos.
Así es una sesión en el Centro Mompó.
- Evaluación breve: revisamos sus signos y síntomas, hábitos y zonas problemáticas.
- Trabajo específico: combinamos:
- Presión profunda y masajes en bandas tensas,
- Liberación miofascial para restaurar la flexibilidad,
- Puntos gatillo para eliminar nudos,
- Estiramientos asistidos para corregir la modificación.
- Recomendaciones: estiramientos sencillos y pautas ergonómicas para mantener resultados.
La duración se ajusta a sus necesidades y a la extensión de las zonas a tratar.
Diferencia entre un masaje relajante y uno deportivo
- Descontracturante: profundo, detallado, concentrado en molestias y nudos.
- Relajante: internacional, suave, busca la tranquilidad y el bienestar general.
- Deportivo: prepara o recupera los músculos para el entrenamiento, incorporando la circulación sanguínea y maniobras de activación.
¿Un masaje de tejido profundo causa dolor?
Puede haber cierta molestia moderada al trabajar con zonas muy tensas, pero no debería ser un dolor agudo. Ajustamos la presión y el ritmo para garantizar que la sesión sea efectiva y tolerable.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de la antigüedad de la contractura muscular, el nivel de estrés y ansiedad, la actividad física y la postura. Muchas personas notan mejoría desde la primera sesión; para contracturas crónicas, recomendamos un programa breve de 2 a 4 sesiones, además de ejercicios básicos en casa.
Contraindicaciones y medidas preventivas
Evite el masaje si tiene fiebre, infección activa, apoplejía, fracturas/lesiones agudas, heridas abiertas o un embarazo de alto riesgo. Si padece alguna afección clínica, consúltenos con antelación: adaptaremos la sesión o le derivaremos a otro especialista si fuera necesario.
¿Por qué elegir el Centro Mompó?
- Nuestro equipo está formado en tratamientos manuales y osteopatía: trabajamos con estándares profesionales.
- Estrategia personalizada: prioridades claras, resultados cuantificables.
- Benimaclet, Valencia: fácil acceso y amplio horario.
- Centro certificado por Cofenat: garantía de formación y alta calidad tecnológica.
Consejos para mantener los resultados
- Estiramientos suaves de 5 a 10 minutos al día (especialmente en la parte superior del cuerpo, cuello y espalda).
- Si trabaja con ordenador, tome descansos energéticos (cada 45-60 minutos). minutos).
- Hidratación y respiración diafragmática para bajar el tono basal.
- Reanudar gradualmente la actividad física.
Preguntas frecuentes
¿Puedo entrenar después?
Es mejor esperar un par de horas para que las células se reajusten; Una tarea ligera está bien.
¿Se tratan varias zonas en la misma sesión?
Sí, priorizamos las zonas clave según su caso y el tiempo disponible.
¿Se puede combinar con osteopatía o Pilates?
Sí, la combinación de masaje y osteopatía, junto con Pilates, ayuda a consolidar la postura y el tono muscular.
¿Necesito una derivación médica?
No, pero si hay señales de alerta (dolor no mecánico, hormigueo intenso, pérdida de fuerza, etc.), le derivaremos a una evaluación médica.