En el Centro Mompó (Benimaclet, Valencia) te ayudamos a liberar la tensión muscular acumulada por el trabajo, el deporte o el estrés. Nuestro masaje de tejido profundo se centra en las zonas con dolor y rigidez (cuello, hombros, espalda, zona lumbar, glúteos y piernas), integrando técnicas específicas para liberar nudos musculares y mejorar tu movilidad desde la primera sesión.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Es un masaje terapéutico diseñado para deshacer nudos y liberar puntos gatillo que limitan el movimiento y provocan molestias. Trabajamos la masa muscular y el tejido fascial con técnicas modernas de presión y masaje profundo, adaptándonos constantemente a tu tolerancia al dolor.
Beneficios que notarás
- Reducción del dolor y la sensación de presión en el cuello, los hombros y la zona lumbar.
- Mejora de la postura y la movilidad articular.
- Relajación general y descanso reparador después de la sesión.
- Recuperación más rápida en deportistas profesionales y prevención de recaídas.
- Menos dolores de cabeza tensionales y rigidez cervical relacionados con el uso de pantallas y el teletrabajo.
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¿Para quién es ideal?
- Personas con dolor de espalda, dolor de cuello o dolor cervical y de espalda prolongado debido a posturas prolongadas.
- Personas que sufren tensión debido a la ansiedad o periodos prolongados de estrés. Trabajo.
- Atletas con sobrecargas después del entrenamiento o competidores.
- Cualquier persona que note nudos persistentes que no se solucionan con estiramientos.
Así es una sesión en el Centro Mompó.
- Análisis breve: revisamos sus signos y síntomas, prácticas y zonas prioritarias.
- Detalles del trabajo: integramos:
- Presión profunda y masajes en bandas tensas,
- Liberación miofascial para restaurar la flexibilidad,
- Puntos gatillo para deshacer nudos,
- Estiramientos asistidos para corregir la modificación.
- Recomendaciones: estiramientos sencillos y estándares ergonómicos para mantener resultados.
La duración se adapta a tus necesidades y a la extensión de las zonas a tratar.
Diferencia entre un masaje relajante y uno deportivo
- Descontracturante: profundo, detallado, concentrado en molestias y nudos.
- Relajante: general, suave, busca la tranquilidad y el bienestar general.
- Deportivo: prepara o recupera el tejido muscular para el entrenamiento, incorporando maniobras circulatorias y de activación.
¿Duele un masaje de tejido profundo?
Puede haber cierta molestia controlada al tratar zonas muy tensas, pero no debería ser un dolor agudo. Modificamos la intensidad y el ritmo para asegurar que la sesión sea efectiva y tolerable.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de la antigüedad de la contractura muscular, el nivel de tensión, el ejercicio y la postura. Muchas personas notan mejoría desde la primera sesión; para contracturas de larga duración, recomendamos un ciclo corto de 2 a 4 sesiones, además de instrucciones para realizar en casa.
Contraindicaciones y medidas de seguridad
Evite el masaje si tiene fiebre, infección, trombosis, fracturas/lesiones agudas, heridas abiertas o si se encuentra en un embarazo de alto riesgo. Si padece alguna afección médica, consúltenos con antelación: adaptaremos la sesión o le derivaremos a otro especialista si fuera necesario.
¿Por qué elegir el Centro Mompó?
- Tratamientos manuales y osteopatía impartidos en grupo: trabajamos con criterios clínicos.
- Método personalizado: problemas claros, resultados cuantificables.
- Benimaclet, Valencia: fácil acceso y amplio horario.
- Centro certificado por Cofenat: garantía de formación y calidad técnica.
Consejos para mantener los resultados
- Estiramientos suaves de 5 a 10 minutos al día (especialmente de pecho, cuello y espalda).
- Tome descansos activos si trabaja con un ordenador (cada 45-60 minutos). minutos).
- Hidratación y respiración diafragmática para disminuir el tono basal.
- Reanudar el ejercicio lentamente.
Preguntas frecuentes
¿Puedo dar clases después?
Es mejor esperar unas horas para que el tejido se adapte; La actividad ligera es excelente.
¿Se tratan varias zonas en la misma sesión?
Sí, priorizamos las zonas clave según su situación y el tiempo disponible.
¿Se puede combinar con osteopatía o Pilates?
Sí, la combinación de masaje y osteopatía, junto con Pilates, ayuda a consolidar la postura y el tono muscular.
¿Necesito una derivación médica?
No, pero si hay síntomas que lo indiquen (dolor no mecánico, hormigueo intenso, pérdida de fuerza, etc.), le recomendaremos que se someta a una evaluación médica.